Buah Kiwi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

5 Buah Kiwi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Diposting pada

Ada banyak manfaat yang dapat anda terima dari buah kiwi. Buah yang satu ini merupakan buah beri yang berwarna hijau dengan biji-biji kecil didalamnya. Selain rasanya yang segar, buah tersebut juga punya manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Bagaimana tidak, buah tersebut punya banyak nutrisi yang tidak bisa diragukan lagi. Misalnya, pada 100 gram buah tersebut terdapat kandungan 15 gram karbohidrat, 60,9 gram kalori dan 0,5 gram lemak. Kandungan nutrisi yang sangat tinggi ini akan berdampak positif untuk membantu kesehatan anda. Berikut adalah informasi yang dapat anda simak tentang apa saja manfaat buah kiwi untuk kesehatan.

Kiwi Untuk Kesehatan Pencernaan

1. Kiwi Untuk Kesehatan Pencernaan

Apakah anda adalah salah satu orang yang punya masalah dengan sistem pencernaan? Entah anda sering mengalami susah buang air besar, sering mengalami diare, atau apapun yang berkaitan dengan sistem pencernaan, anda bisa menggunakan buah yang satu ini sebagai cara alami untuk mengatasinya.

Pasalnya, kandungan buah tersebut tak jauh berbeda dengan yakult, fungsinya untuk menjaga supaya usus tetap sehat. Ketika usus sehat, maka sudah dapat dipastikan bahwa sistem pencernaan anda juga akan baik-baik saja karena sistem pencernaan berjalan lancar.

2. Mengatasi Tekanan Darah

Apa yang terjadi jika seseorang memiliki masalah dengan tekanan darah, seperti misalnya tekanan yang tidak stabil? Hal ini akan membuat orang tersebut akan sering pingsan secara tiba-tiba. Nah, hal ini akan menjadi masalah yang serius jika tekanan darah sangat tinggi. Itulah mengapa sebaiknya masalah tekanan darah diselesaikan dengan menggunakan cara yang alami yaitu dengan menggunakan buah kiwi. Fungsi nutrisi didalamnya akan membantu untuk mengontrol tekanan darah yang tidak stabil.

3. Melindungi DNA

Apa itu DNA? DNA adalah hal yang paling utama bagi manusia, karena merupakan salah satu gen yang ada didalam tubuh yang fungsinya adalah membentuk kromosom manusia. DNA juga penting karena akan mempengaruhi tubuh untuk menjaga diri agar terbebas dari berbagai masalah kesehatan.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tubuh bisa melindungi DNA yaitu dengan cara melindungi kekebalan tubuh sehingga performanya tetap baik. Jika tubuh anda mempunyai kekebalan tubuh yang baik, tentu radikal bebas yang memicu infeksi bakteri, virus, atau lainnya dapat dicegah. Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan menggunakan vitamin C. vitamin tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga harus menggunakan sayuran dan juga buah-buahan yang merupakan pasokan dari luar. Untuk itu, dengan rajin mengonsumsi buah yang satu ini, maka anda juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C secara rutin setiap harinya.

5. Mengatasi Obesitas

Obesitas adalah masalah yang sangat serius yang itdka bisa dibiarkan didalam dunia medis. Seseorang yang mengalami obesitas bahka terkadang harus segera mengikuti program diet dari medis. Beberapa berita di TV telah menayangkan anak-anak yang mengalami masalah obesitas yang pola makannya juga harus dikontrol oleh medis.

Mengapa obesitas sangat berbahaya? Pasalnya, kelebihan berat badan akan membuat tubuh jadi kesulitan untuk bergerak. Tak hanya itu, organ tubuh jadi bekerja lebih berat, sehingga sangat mungkin terjadi masalah pada fungsi organ-organ tubuh.

Itulah mengapa seseorang yang mengalami obesitas harus segera melakukan diet ketat. Kandungan serat pada buah kiwi nantinya akan membantu supaya tubuh lebih stabil dan berat badan dapat dikontrol. Anda harus memasukkan buah tersebut dalam program diet anda.

Itulah informasi tentang apa saja manfaat kiwi, semoga membantu!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *