Manfaat Gula Aren Asli Untuk Kesehatan

7 Manfaat Gula Aren Asli Untuk Kesehatan

Diposting pada

Gula aren merupakan gula alami yang dibuat dari bahan alami yaitu air aren. Tentu saja, gula putih dan gula yang satu ini sangat berbeda. Karena, gula putih dibuat dari batang tebu. Sedangkan gula aren berwarna merah dnegan tekstur kasar dan bentuknya tidak seperti Kristal pada gula putih. Berikut adalah berbagai manfaat yang dapat anda temukan pada gula aren.

Gula Aren Asli

1. Menambah Tenaga

Tidak banyak orang yang tahu tentang apa saja manfaat gula yang satu ini. Fakta menariknya bahwa gula tersebut juga sangat baik untuk menambah tenaga. Hal ini dikarenakan kandungan kalorinya yang rendah namun dapat memberikan energi yang cukup. Inilah salah satu rahasia mengapa para pendaki gunung sering membawa gula merah untuk membantu menghilangkan rasa lelah.

2. Mencegah Anemia

Manfaat lainnya tentang gula merah adalah manfaatnya yang mencegah anemia. Anemia terjadi akibat kurangnya zat besi. Akan tetapi, gula merah mampu memberikan pasokan zat besi yang cukup. Sehingga, gula merah dapat anda jadikan sebagai cara untuk mencegah anemia. Kandungan darah yang tercukupi juga akan membantu tubuh agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti lemah, lelah, lemas, lesu, letih, dan tidak bersemangat.

Juga, anda bisa menggunakan gula merah untuk mencegah masalah lainnya yang terkait dengan anemia seperti mudah sakit dan daya tahan tubuh renda.

4. Membantu Peredaran Darah

Gula merah juga membantu agar peredaran darah dapat berjalan lancar. Jika darah beredar dengan lancar di dalam tubuh, maka tubuh juga akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang berakibat buruk. Misalnya, jika suplai oksigen pada otak sangat rendah, maka akan membuat daya pikir dan tingkat konsentrasi juga ikut menurun. Tak hanya itu, suplai oksigen yang kurang juga akan membuat kerja jantung akan lebih berat. Sehingga, dapat mengakibatkan gagal jantung.

Masalah lainnya yang dapat terjadi jika suplai oksigen rendah adalah mengganggu organ-organ tubuh untuk bekerja secara optimal. Juga, akan membuat tubuh anda jadi mudah lemas dan lelah.

5. Membantu Daya Tahan Tubuh

Gula merah yang asli juga dapat membantu daya tahan tubuh untuk meningkat. Imunitas tubuh dapat terjaga dengan baik jika anda rajin mengonsumsi gula merah. Gula merah juga dapat anda gunakan untuk menjaga tubuh agar tidak mudah sakit, merasa segar dan tetap fit melakukan berbagai aktivitas, tidak mudah lelah, dan membantu seluruh organ tubuh agar tetap fit.

6. Kadar Kolesterol Tubuh Terkontrol

Gula merah juga memiliki kandungan niacin. Itulah mengapa jika anda mengonsumsi gula aren, maka dapat menjaga agar kadar kolesterol tubuh tetap terjaga. Kondisi kadar kolesterol di dalam tubuh yang tinggi juga akan menjadi normal jika anda rajin mengonsumsi gula merah. Apa yang terjadi jika kadar kolesterol dalam darah sangat tinggi? Tentu hal ini akan berujung pada masalah kesehatan yang serius seperti stroke, jantung koroner, diabetes, asam urat, tubuh mudah lemas, mudah ngantuk, sesak nafas, dan sulit berkonsentrasi.

7. Rendah Kalori

Gula aren dapat anda jadikan sebagai salah satu pemanis untuk minuman atau makanan. Sehingga, anda bisa membatasi penggunaan gula putih jika anda sangat mungkin untuk menggunakan gula aren sbagai penggantinya. Gula putih jika dikonsumsi secara berlebihan tentu tidak baik karena kalorinya yang tinggi yang dapat menyebabkan diabetes dan obesitas. Untuk itu, anda bisa menggunakan gula merah yang satu ini karena rendah kalori dan baik untuk kesehatan selagi dikonsumsi dalam batas yang tidak berlebihan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *