Manfaat Salak Untuk Kesehatan Tubuh

8 Manfaat Salak Untuk Kesehatan Tubuh

Diposting pada

Salak adalah salah satu buah-buahan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis disertai rasa asam yang membuat buah tersebut sangat khas sehingga banyak orang suka makan salak. Nah, tahukah anda bahwa ada banyak manfaat yang dapat anda temukan pada buah yang satu ini? Berikut informasi yang dapat anda simak.

Manfaat Salak

1. Obat Mata

Obat mata yang alami yang dapat anda gunakan kapanpun tanpa memberikan efek samping adalah buah yang satu ini. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, kandungan beta-karoten dalam buah tersebut sangat bagus untuk kesehatan mata. Jadi, untuk anda yang ingin punya mata yang sehat, maka sebaiknya rajinlah mengonsumsi salak sebagai alternative jus wortel.

2. Obat Diare

Kapanpun anda mengalami diare, anda nggak harus selalu mengambil obat dan langsung mengonsumsinya begitu saja. Pasalnya, anda bisa mencoba dengan cara alami terlebih dahulu yaitu dengan mengonsumsi 20 gram buah-buahan yang masih muda dan masih segar. Fungsinya tak lain adalah untuk mengobati diare dengan memberikan kebutuhan serat dan vitamin. Serat juga sangat banyak ditemukan pada buah salak.

3. Bagus Untuk Diet

Hal lainnya yang harus anda ketahui tentang buah yang satu ini adalah bagaimana buah tersebut sangat bermanfaat untuk membantu anda mengurangi berat badan. Selain itu, salak juga mengandung serat, vitamin C, dan tannin. Serat juga membuat anda merasa mudah kenyang sehingga makanan yang masuk akan mudah diserap oleh usus.

4. Menyehatkan Otak

Buah yang satu ini juga sangat tinggi kalium dan juga pectin. Sehingga, kandungan-kandungan tersebut akan sangat bermanfaat untuk kesehatan otak. Itulah mengapa buah tersebut sangat baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang cukup.

5. Menyehatkan Perut

Kandungan kalsium, flavonoid, tannin, beta karoten, dan juga saponen membuat buah yang satu ini bagus untuk kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan tubuh. Tannin adalah zat kimia yang merupakan anti diare. Sehingga, salak juga akan membantu membuat perut terasa longgar dan sangat baik untuk bagian pencernaan. Nah, ketika mengonsumsi buah yang satu ini, sebaiknya jangan membuang kulit tipisnya. Pasalnya, kulit tersebut sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit.

6. Meningkatkan Stamina Tubuh

Sama seperti wortel, salak memiliki kandungan vitamin A yang cukup besar. Buah yang satu ini bahkan bisa berperan dengan lebih baik dibandingkan wortel. Menurut Dr. Pericone, wortel masih kurang bagus untukdiet karena masih mengandung gula yang cukup besar sehingga dapat menyebabkan peradangan.

7. Mengobati Rabun Jauh

Anda juga bisa menggunakan buah salak yang mengandung vitamin A untuk menjaga ketajaman mata. Vitamin A sangat baik untuk meningkatkan ketajaman mata sehingga mata masih berfungsi dengan baik terutama saat dalam kegelapan. Gangguan rabun jauh sebenarnya bukan karena masalah pada retina. Namun, masalah rabun jauh terjadi karena adanya sumbu mata yang pendek.

8. Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil

Jika anda sedang hamil saat ini, maka mengonsumsi buah salak adalah pilihan yang tepat. Salak tidak hanya baik untuk ibu hamil, tapi juga baik untuk janin. Makann sehat ini juga bisa mengurangi rasa mual yang terjadi akibat morning sickness.

Pada akhirnya, buah salak adalah buah yang sangat baik dan aman untuk dikonsumsi. Namun, buah yang baik pun juga tidak akan jadi baik kalo dikonsumsi secara berlebihan. Untuk itu, pastikan anda mengonsumsinya secara cukup yaitu dua buah saja setiap harinya. Sebab, anda juga harus mengimbangi dengan makanan lainnya yang sangat kaya protein.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *